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おぢさんの日々の呟きを綴るブログです (メンタル系でもありますので,苦手な方はご遠慮ください)
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昨年末の12月24日からの海外旅行で
睡眠導入剤を断薬してみました.

そして今日まで睡眠導入剤の服用なし.

無事に1ヶ月間に亘って断薬できているので
もう大丈夫なのではないかと思います.

ここのところ超多忙で
眼精疲労や肩こりが酷かったり
精神的な疲労度もかなり高レベルですが
布団に入ればどうにか問題なく睡眠できます.

むしろ現実逃避のために過眠に近い状態かもしれません.
基本的に寝起きは良いのですが
最近の寒さとも相まって
寝起きは悪い日が続いていますw

睡眠障害となった精神的な問題は
ほぼ除去されたのでしょう...かね?
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